Lavorando su respirazione, concentrazione, precisione, equilibrio controllo e fluidità del movimento si ridisegna la struttura fisica in modo globale.

"Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito" (J. H. Pilates)

- Diminuisce l'incidenza del mal di schiena.
- Migliora la forza ed il tono muscolare, la fluidità dei movimenti e l'equilibrio.
- Migliora la qualità della vita, diminuisce lo stress e aiuta a prendere coscienza del proprio corpo.

Ad allenarti sono presenti insegnanti certificati:

- Laura Lugli (1982) ex danzatrice contemporanea, laureata in riabilitazione psichiatrica. Si certifica e comincia a lavorare nel mondo del fitness dal 2005, dall'anno dopo inizia col metodo Pilates mat e studio, come strumento per ritrovare benessere. Frequenta diverse scuole e approfondimenti tra cui Clinical Pilates, Covatech, e Ellie Herman studio a Brooklin, New York.

- Samantha Uguzzoni (1988), pallavolista dal 2000, laureata in Scienze Motorie a Bologna con tesi su "Posturologia e sport: l'importanza della valutazione posturale per la prevenzione dei traumi sportivi".  Lavora nel mondo del fitness dal 2010 come istruttrice e allenatrice di pallavolo relazionandosi con adulti e bambini; dal 2014 nell'ambiente Pilates.

- Angela Benassi (1975) ex nuotatrice agonistica nel Val di Secchia Sassuolo, si certifica e comincia a lavorare nel mondo del fitness in acqua e hydrorider nel 2001/2002. Si forma in Pilates mat con Fit One CSEN di Milano  e con il  Centro Tao studio di Biella per Universal  Reformer e Chair. Seguono specializzazioni in Massaggio Posturale e Ginnastica Posturale con Timothy da Costa dell'International Posture and Sport Association.